淋巴结肿大在不同年龄段人群都有发现，很常见的。能够引起淋巴结肿大的原因一般会有：代谢的毒性产物、某些化学药物、病毒、变性的组织以及异物等。有很多人出现了淋巴结肿大的情况后，经过检查发现自己有淋巴结节，就会有疑问：为什么我没有接触以上这些东西也发生了淋巴结肿大？
有很多人可能不了解，淋巴结肿大不是无缘无故的，一般都是发生了炎症引起的。甚至我们日常生活中，如果长时间的熬夜、焦虑、上火也是可能引起淋巴结炎的发生，进而出现淋巴结肿大和结节。所以，我们要注意，在没有其他疾病的影响下，预防淋巴结肿大可以这样做：
1、稳定情绪：，稳定自己的情绪，避免焦虑，保持良好的心态，保持乐观切忌暴怒郁闷和思虑过度。
2、劳逸结合：注意日常生活习惯，注意休息，不要熬夜，避免过度疲劳。积极锻炼身体，合理运动，增强体质。
3、注意饮食：养成健康的饮食习惯，日常饮食要注意清淡、易于消化，多吃水果蔬菜等，均衡膳食，提高免疫力。
4、注意防护：避免皮肤外伤引起的感染。
5、注意环境影响：减少接触油烟、农药、酒精、噪音、辐射、药物、挥发性有害气体、有毒有害重金属等。
6、及时就诊：出现发炎，肿大等现象需要及时就诊。
淋巴结遍布我们的全身各处，是我们人体重要的免疫器官。淋巴一旦出现结节，它的致病因素就可能有多种。避免疾病性因素引起的淋巴结节，我们需要注意以上6点生活方式，只有正确的预防，定期检查身体，才能避免疾病的发生。