如果我们把人体比作军队，那么肝脏就是指挥全军的军官。它不仅可以帮助人体排出过量的毒素和垃圾，从而维持身体的正常运转，而且肝脏是一个器官的静默熊，一旦肝脏受损，人们就不会直接发现，导致肝炎、肝硬化。为了防止这种情况，特别重要的是每天滋养肝脏。隐藏在自然的一侧解毒王，经常为肝脏洗澡，肝病不接近身体。
什么样的食物能帮助解毒？
身体排毒，吃猪血。
根据我国传统医学的说法，猪血有利于排便和肠道鳞的去除。
现代医学证实，猪血液中的血浆蛋白在被人体胃酸分解后，会产生一种排毒和肠分解，它能与侵入人体的灰尘和有害金属颗粒发生生化反应，然后从消化道排出。
身体解毒，吃绿豆。
根据中医的说法，绿豆味道甜寒，解毒金石、砷、草、木等毒素，对重金属、农药中毒等食物中毒有预防和治疗作用。
为了加速体内有毒物质的代谢转化为排泄物，绿豆汤是最好的解毒剂。因此，那些经常接触铅、砷、镉、化肥、农药等有害物质的人，尤其应该在日常饮食中多吃绿豆汤、绿豆粥和绿豆芽。
身体解毒，吃海带。
中医认为海带既冷又咸，功能柔软结实，清热促水，除脂降血压，现代医学认为海带中海藻酸钠能减少肠内锶的吸收，排出体内，因此海具有预防白血病(血癌)和镉排入体内的作用。
自然排毒之王
一.蒲公英
蒲公英是一种很常见的野草，随着健康人群的增加，这种野草也被大家所发现。
蒲公英植物含有蒲公英醇、蒲公英、胆碱、有机酸、菊粉等健康营养素。性味甜，略苦，冷。
可用于治疗急性乳腺炎、淋巴结炎、坏疽、疮肿、急性结膜炎、寒热、急性扁桃体炎、急性支气管炎、胃炎、肝炎、胆囊炎、尿路感染等。
蒲公英可以生吃，煎，煮汤，是药和食品的结合。
二.大蒜
通常人们吃更多的大蒜，可以吸收大量的硫化合物，也就是说，人们常说大蒜素，虽然这种物质能散发出刺鼻的气味，但它能促进人体免疫细胞的再生，增强人体的免疫功能。
这将大大提高人体的抗病性，经常食用可以预防一些常见的肺病。适当食用黑蒜可以帮助修复受损的肝脏，也可以加快肝脏毒素的排出，自然可以减轻肝脏解毒的负担，受损的肝脏会更轻松，慢慢地肝脏也会变得更好。
三、鱼腥草
鱼腥草是一种既有药用价值，又具有营养价值的植物，具有清热解毒、通淋利尿、消痈排脓的作用。
在我国的传统医学中被广泛应用。虽说味道有点特别，可大家就是冲着它的养生效果去的。它不仅可以做成菜肴，还是一味比较好的药草。
鱼腥草味辛，性寒凉，归肺经。能清热解毒、消肿疗疮、利尿除湿、清热止痢、健胃消食，用治实热、热毒、湿邪、疾热为患的肺痈、疮疡肿毒、痔疮便血、脾胃积热等。
现代药理实验表明，本品具有抗菌、抗疾病、提高机体免疫力、利尿等作用。
四、葛根
现代医学研究，葛根具有防癌抗癌和雌激素样作用，可促进女性养颜，尤其对中年妇女和绝经期妇女养颜保健作用明显。
葛根，中药名。
为豆科植物野葛的干燥根，习称野葛。
秋、冬二季采挖，趁鲜切成厚片或小块；干燥。甘、辛，凉。有解肌退热，透疹，生津止渴，升阳止泻之功。常用于表证发热，项背强痛，麻疹不透，热病口渴，阴虚消渴，热泻热痢，脾虚泄泻。
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