望
望指对病人的神色形态等进行有目的的观察，以测知病变。中医大量实践认识到，病人的外在变现和内部病变有相关性。
其实排除也是一样，既然有bug，那么表现多半是异常的，我们先观察这种表现。
闻、问
闻：包括听声音和闻气味。
问：了解过往的病史，了解病因，发病的经过和治疗过程。
这有点类似于复现bug，了解触发bug的时机和过程。了解哪个步骤，哪个接口出了问题。
切
切指摸脉象来推测疾病。
类似于通过抓请求响应(浏览器f12或者抓包工具)根据请求参数和响应码判断问题出在前端还是后端。
通过错误日志等提供的信息综合分析。
中医是靠经验的老中医厉害是因为见多识广,见到的病例多，趟过的坑多，这点和程序员很相似。
很多医生根据病状，就大概知道可能得原因。
优秀的经验丰富的程序员，遇到一些错误的表现，就大概知道问题出现在哪里。
因为他们遇到过类似的情况，思考过类似的情况，看过别人的案例等。
程序员“组队”来男科就诊对于程序员来说，一天坐十几个小时是常态。你知道长期久坐给程序员都带来什么危害?颈椎病长时间坐在电脑前码代码，颈椎很容易过度疲劳造成酸痛。缓解方法：隔段时间就扭扭脖子，耸耸肩，这些简单的肌肉放松就能预防和缓解肩颈痛。腰椎病久坐造成腰部肌肉紧张，血流不畅，导致腰部酸痛。缓解方法：选择正确的座椅，如果没法选择，可以自己稍加改造，比如背部加块支撑垫。坐久了多走动走动。便秘、痔疮、前列腺疾病久坐造成的血液不畅，会引起便秘、痔疮，出现下肢麻木，引发下肢静脉曲张等症。久坐时，人体上半身的重量全压在下半身，前列腺深受重压之苦，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。缓解方法：多吃水果蔬菜、多喝水，加强运动。肥胖及三高问题程序员长时间坐在电脑前，缺乏运动，脂肪在腹部的特别堆积，表现为腰围的增加，进而形成腹型肥胖，这种向心型肥胖又称内脏型肥胖，此类体型的人更易患上很多慢性疾病，如高血压、高血糖、高血脂、脂肪肝等。缓解方法：减少高脂、高盐、高糖的食物摄入，学会科学饮食，平时需要注意锻炼，最好可以做一些有氧运动，比如慢跑、游泳等，同时需要改变一些不良的生活习惯，比如抽烟、喝酒等。眼疲劳、用眼过度、干眼症长时间盯着屏幕，特别是使用品质比较差的显示器，很容易出现眼疲劳、眼干涩、感觉眼中有异物等情况。缓解方法：经常眯一会眼睛，远眺远方，抽空做下眼保健操，使用品质较好的显示器，最好有抗蓝光功能。饮食、作息不规律导致的胃病等问题由于IT从业人员的长期加班和废寝忘食的工作状态，常常是三餐不规律，而且许多人在工作的时候习惯喝浓茶或者咖啡，这些都可导致消化性溃疡的形成，其中最常见的是胃溃疡和十二指肠溃疡，严重的甚至会出现上消化道出血、溃疡穿孔、幽门梗阻等一系列严重的并发症。缓解方法：规律三餐，少喝浓咖啡、浓茶、酒等对胃黏膜有刺激性的饮料，避免出现暴饮暴食、饿肚子节食的情况，如果有不舒服了，医院就诊。长期久坐引发慢性前列腺炎
26岁的程序员小王，最近总是感觉会阴、腹沟、腰骶等部位坠胀疼痛，有时候还出现尿道刺痛，无独有偶，单位的几个男同事都有类似症状，所以就组团来就诊。
医生详细询问后发现，小王和他的同事，最近都是赶项目，每天加班久坐长达13小时，渐渐出现上述不舒服。
像小王这样的人称为“屁股钉板凳族”，主要的人群有职业性久坐、长途司机、长时间骑车的男性。
长期的久坐，出现局部疼痛，引发慢性前列腺炎。在引起慢性前列腺炎的众多原因中，重力持久直接压迫会阴部是重要的原因之一。
现今大城市生活节奏加快、工作压力加大，导致男性平均久坐时间延长，运动总时间下降；加上共享单车的盛行，成了这一类人运动的首选方式，久坐后骑行，对会阴部的压迫进一步加重。
久坐、骑车的男性常常因增加盆底肌肉的紧张力，造成会阴部或前列腺局部的血液循环发生障碍，使前列腺充血，代谢产物淤积，前列腺腺管阻塞、分泌物排泄不畅，而诱发慢性前列腺炎。
另一方面由于久坐、骑车姿势等诱因，使前列腺导管长时间接近水平，易致尿液返流。
拒绝久坐，行动起来！
所以，拒绝久坐，行动起来显得很有必要。适合男性的运动如快走或者慢跑。运动对于情绪的调节和身体的康复都有很好的作用。
快走以热恋赴约的速度为宜，摆动上臂；慢跑这种全身锻炼方式对加强心肺功能和全身肌肉耐力非常有效，考虑到对膝关节的保护，建议平地慢跑。
快走或是慢跑都是很好的运动形式，可以通过腹部、会阴区和臀部肌肉的运动，可以促进前列腺局部的血液和淋巴循环，有利于局部炎症的消散和吸收。
运动强度依靠自己的习惯来掌握和调节，不要太剧烈，也不宜做竞技类体育运动，如快跑等。
因此，运动过度不可取，短时剧烈运动或暴力运动，很可能因超过肌肉、韧带的承受，导致肌肉、韧带损伤；同理，久坐者不宜过度性爱，容易导致反复前列腺充血引发或加重前列腺炎。
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