这些年生活水平不断提高
大家对身体健康也越来越重视
毕竟若是没有了健康
其他一切都只能为“0”
说到生病
大家最怕的估计就是癌症
虽然这个话题有些沉重
但我们必需重视起来
年深圳新增3万例恶性肿瘤
平均每小时3人“中招”！
近日
深圳市慢性病防治中心发布了
年度深圳市新发恶性肿瘤榜
其中肺癌患病人数最多
年，深圳市的常住人口中，共报告新发恶性肿瘤病例例，比上一年度增加了例。按照一年天计算，平均每一天就新发84例，每个小时就有超过3例。
按性别来看——
女性例，排第一的是甲状腺癌；
男性例，排第一的是肺癌。
深圳的癌症患者
现在生活都怎么样了？
查出得了胃癌后，周钧说
“就像掉进了大海里
一个人很孤独的在海里扑腾。”
去拿活检报告那天
女儿把报告纸折起来不让韩秀芳看
韩秀芳说
“别折了，那个“癌”字那么显眼。”
张永桃想告诉大家
“不要让坏情绪影响你太久”
他们都是癌症患者，经历过手术、放疗、化疗。
一场大病改变了很多东西，他们有遗憾，有反思，但更多的是战胜病魔的勇气。
深圳市希望之光艺术团参加莲花山“爱健康大家唱”活动。
南都记者走进
深圳市爱康之家大病关怀中心
听三位患者讲述抗癌故事
摄像：霍健斌记者：李榕编辑：许镕志剪辑：实习生曾志聪
“不要让坏情绪影响你太久”
讲述人：张永桃
我患的是乳腺癌，到今年六月底就五年了。在这五年当中，有酸甜苦辣，但是很坚强地走过来了。
当时我做了8次化疗，在后期4次化疗时，白细胞都没有了，需要隔离化疗。没有家人的陪伴，非常痛苦，不知道该怎么办。但是我又想到，身边的人得乳腺癌的都走过来了，我想我也是可以走过来的人。
当时治疗的时候，我也在想，我要去哪里旅游，我一定要跟我的家人、朋友好好相处，还有很多美好的愿望，还有很多想做的事。
生病以后，我就想，人一定要摆正好自己的心态。我想告诉大家的是——
"不要让坏情绪影响你太久，每个人都是有坏情绪的，但影响太久只能带来负面影响，给自己的身体造成伤害，可以允许自己有坏情绪，但是不要太久。要学会释放，不要太过执着，心态好了一切都会好。
我很感谢，拥有第二次生命，我要更好的珍惜，过好每一天。我们可以不讲究生命的长度，但要追求生命的质量。我的愿望就是，爱康中心的家人们，癌症患者们，可以把心态放好，珍惜当下，不放弃，开开心心过好每一天。
"“后悔没有认真对待自己的身体”
讲述人：韩秀芳
年发现自己患有乳腺癌，当天我和先生，女儿女婿一起去取活检化验单，拿到活检报告时，女儿想折起来不让我看到，我说，别折，那个“癌”字特别显眼。
当时女儿女婿，还有先生的脸都煞白，但我说，没关系，我们要面对。
经过六次化疗、放疗，我一下子就有被疾病打垮的感觉，到第三疗程，我就进行不下去了，长了带状孢疹。后来休息了一段时间，又进行下一次化疗，逐渐把化疗、放疗坚持了下来。
这个时候回家，我又不敢出门，自己光着头很难看，怕别人知道我是一个癌症患者，躲着我走。第一次来莲花山，我说，我没有唱歌的天赋，可以来吗？我走进来了，心里开了两扇门，再也不担心别人怎么看我。
我能做些什么呢？
每次大家一起参加活动，我都会主动接触新患癌症朋友，比如说3年以内的，都是心理还比较脆弱的时候，我会积极和他们分享，看到我阳光灿烂的样子，他们就很有信心，信心的力量是无穷的。
在生病之前，我没有认真对待自己的身体，我的家人生病了，医院，但是我自己长期失眠却不认真对待，没有引起重视，没有去干预。
"我希望大家首先要有一个好的心态，不要焦躁，尤其当前社会节奏快，但是我们走得快也要走得稳。
我们要活好当下，认认真真对待每一天，比如说，今天我来到了莲花山，和朋友们一起唱歌，我很珍惜今天，珍惜这唱歌的机会。我们每个人都要珍惜当下，才能过好未来。
"“手术时医生判断我只能再活半年，
但现在12年过去了”
讲述人：周钧
年，我检查出胃癌，当时62岁，退休没多久，孙子刚刚出生，我想辛苦了半辈子，正是可以开始享受生活的时候，怎么就得了这个病？
其实我当时已经是胃癌中晚期了，做完治疗回家时，医生跟家人说，我最多活半年到一年。不过医生和家人都没有告诉我这么严重，后来过了好几年后，我爱人才跟我说，当时医生说我只有半年，不超过一年的时间。
得了病后，心态确实很重要。
医院，看到有心态不好的病友，也主动和病友分享自己的抗癌经历，告诉他们可以来爱康中心，这里可以让病友身心更好的康复。我的想法是自己得救了，我也要拉别人一把。
"得病不是每个人想的，健康是最大的愿望。人生是很短，在这个世界上，愁也是一天，快乐也是一天，所以要快乐每一天。笑着活比哭着活好，希望大家遇到任何困难，都不要去怕，打垮自己的只有自己，面对任何事情要坚强，要更好的活着。"爱康中心病友们一起旅行（受访者供图）
爱康中心的范庆平，曾经也是一名癌症患者。他认为，抗癌路上越孤独、越恐惧带来的后果会越严重，而通过群体抗癌，大家融入社会生活调整患病后恐惧绝望的心态，积极去面对疾病。
爱康中心这些患者是一群已经“豁出去了”的人，不管别人怎么看待，积极、乐观、相互鼓励，慢慢的状态越来越好。
实际上，癌症早已不是“绝症”
医学界已将其定义为“慢性病”
癌症≠绝症
早筛早诊早治最重要
早在年，世界卫生组织就纠正，应该把癌症看作一种慢性病，其中——
1/3的癌症可以预防；
1/3的癌症可以通过早发现而得到治愈；
剩下1/3虽然不能治愈，但通过适当的治疗也可以控制住，并获得较好的生活质量，从而延长生存期。
应对肿瘤，一定做到“三早”
早发现、早诊断、早治疗
你知道你是否属于高危人群吗？
跟大件事君一起来看看
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*上下滑动查看*
①大肠癌
?40岁以上有两周肛肠症状的人群
?有大肠癌家族史的直系亲属
?大肠腺瘤治疗后的人群
?长期患有溃疡性结肠炎的患者
?大肠癌手术后的人群
?有家族性腺瘤性息肉病（FAP）和遗传性非息肉病性结直肠癌（HNPCC）家族史的20岁以上直系亲属
?45岁以上无症状人群
两周肛肠症状指有以下任意症状持续两周以上——
大便习惯改变（便秘、腹泻等）
大便形状改变（大便变细）
大便性质改变（便血、粘液便等）
腹部固定部位疼痛
②乳腺癌
未育或≥35岁初产妇
月经初潮≤12岁，或行经≥42年的妇女
一级亲属在50岁前患乳腺癌者
两个以上一级或二级亲属在50岁以前患乳腺癌或卵巢癌者
对侧乳腺癌史或经乳腺活检证实为重度非典型增生或乳管内乳头状瘤病者
胸部放射治疗史（≥10年）者
一级亲属指父母、子女以及兄弟姐妹（同父母）；
二级亲属指叔、伯、姑、舅、姨、祖父母、外祖父母。
上述情况均为乳腺癌高危因素，有2条及以上因素时，应考虑为高危乳腺癌对象。
③宫颈癌
有多个性伴侣
性生活过早
HPV感染
免疫功能低下
有宫颈病变史的女性
④肺癌
年龄40岁，至少合并以下一项危险因素者：
吸烟≥20年包，其中包括戒烟时间不足15年者
被动吸烟者
有职业暴露史（石棉、铍、铀、氡等接触者）者
有恶性肿瘤病史或肺癌家族史者
有慢性阻塞性肺疾病或弥漫性肺纤维化病史者
年包：指每天吸烟多少包乘以持续多少年，例如20年包指每天1包持续20年或每天2包持续10年。⑤肝癌
男性35岁以上、女性45岁以上的以下人群：
感染乙型肝炎病毒（HBV）或丙型肝炎病毒（HCV）者
有肝癌家族史者
血吸虫、酒精性肝硬化等任何原因引起的肝硬化患者
药物性肝损患者
⑥胃癌
60岁以上人群
中重度萎缩性胃炎
慢性胃溃疡
胃息肉
胃黏膜巨大皱褶征
良性疾病术后残胃（术后10年）
胃癌术后残胃（术后6-12月）
幽门螺杆菌感染者
明确胃癌或食管癌家族史
恶性贫血者
⑦前列腺癌
年龄50岁的男性
年龄45岁且具有前列腺癌家族史的男性
年龄40岁且基线PSA1μg/L的男性
具有以上前列腺癌高危因素的男性，需提高警惕，必要时进行有针对性的检査，对异常结果进行合理随访。
⑧甲状腺癌
童年期头颈部放射线照射史或放射线尘埃接触史者
由于其它疾病，头颈部进行过放疗的患者
有分化型甲状腺癌（DTC）、甲状腺髓样癌或多发性内分泌腺瘤病2型（MEN2型）、家族性多发性息肉病及某些甲状腺癌综合征（如Cowden综合征、Carney综合征、Werner综合征和Gardner综合征等）的既往史或家族史（有血缘关系）
甲状腺结节1cm，且结节生长迅速，半年内增长到1cm以上
甲状腺结节1cm，伴持续性声音嘶哑、发声困难、伴吞咽困难或呼吸困难，并可排除声带病变（炎症、息肉等）
甲状腺结节1cm，伴颈部淋巴结肿大
降钙素高于正常范围者
凡有上述况之一者，均系高危甲状腺癌对象。
⑨淋巴瘤
放射线照射史或放射性尘埃接触史者；
感染及慢性炎症患者；
免疫功能低下，有自身免疫性疾病或器官移植史者。
⑩食管癌
年龄40岁，并符合下列任一项危险因素者：
来自我国食管癌高发区
有上消化道症状，如恶心、呕吐、腹痛、反酸、进食不适等症状
有食管癌家族史
患有食管癌前疾病或癌前病变
具有食管癌高危因素如吸烟、重度饮酒、头颈部或呼吸道鳞癌等
图源：北京卫视
?皮肤癌
经常暴晒与紫外线照射
长期接触化学性物质，如沥青、焦油衍化物
患有慢性溃疡、经久不愈的疤痕、瘘管、盘状红斑狼疮、放射性皮炎等
曾患有皮肤癌
持续增大或近期生长明显的胎记
足底、掌心等易接触摩擦部位长痣
?胰腺癌
40岁以上，伴有下述任意1项者：
有胰腺癌家族史、糖尿病史
有长期吸烟、饮酒、高脂肪和高蛋白饮食史
无明显诱因的中上腹饱胀不适、腹痛,出现食欲不振、乏力、腹泻、消瘦或腰背部酸痛等症状
慢性胰腺炎反复发作者，尤其合并胰管结石的慢性胰腺炎
主胰管型粘液乳头状瘤、粘液性囊性腺瘤，实性假乳头状瘤患者，有血清CA19-9升高者
无家族遗传史的新近突发糖尿病患者
有幽门螺杆菌（HP）阳性、口腔牙周炎史者（会增加胰腺癌风险，但一般不做筛查）
?胆囊癌
慢性结石性胆囊炎患者（结石越大风险越高）
长有胆囊息肉者（直径超过1厘米，特别是单发、宽蒂息肉）
瓷化胆囊或胆囊萎缩者
胆胰管汇合异常或先天性胆管囊肿患者
胆囊腺肌症患者
慢性伤寒感染人群
原发性硬化性胆管炎人群
炎症性肠病人群
合并糖尿病人群
?脑部肿瘤
脑部肿瘤的十大早期信号：
头痛（常常清晨发作，较剧烈，起床轻度活动后逐渐缓解或消失）
喷射状呕吐
视力模糊，视觉障碍
精神异常（常常有兴奋、躁动、忧郁、压抑、遗忘、虚构等表现）
单侧肢体感觉异常（痛觉、温觉、震动觉减退或消失）
幻嗅
偏瘫或踉跄、醉酒步态
耳鸣、耳聋（多在打电话时，一耳听到，另一耳听不到）
巨人症
幼儿发育停止
预防大于治疗
这不是一句空话
在深圳，只要是深圳适龄的常住人口妇女，都可以享受免费的宫颈癌筛查和乳腺癌筛查的“两癌筛查”。
市慢性病防治中心每年还开展城市癌症早诊早治和社区居民结直肠癌筛，可以帮助居民及早发现问题。
最后
警惕16个身体信号
这些不良生活习惯要改掉！
戳图，转给你关心的TA
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养成健康的生活习惯
就从今晚早点睡开始吧
希望大家都有一个健康的好身体！
??????
*有什么想说的，也欢迎给我们留言*
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采写：南都记者李榕
摄影：南都记者霍健斌
部分内容来源：深圳市慢性病防治中心、深圳卫健委、人民日报
编辑：余思敏
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