很多人在想要放松的时候选择了SPA，就像这个外来词一样，它实际上意味着沐浴、按摩、涂抹、使用各种水疗项目以及精油来促进身体的新陈代谢，让身心平静下来，减少疲劳。
不仅是女性痴迷，男性的水疗保健市场也很火爆。
然而，近年来，越来越多的医疗保健项目腾空而起，往往化为坑。我们就开始思考，SPA到底是不是真的养生？
先说SPA里面的SPA浴，这个项目让你眼花缭乱，常见的有水浴、海水浴、古温泉、花浴等等。
名字听上去很浮夸，其实就是用不同的水洗澡，洗澡本身就有活血、舒筋、排废物、净化身体的功效。
有些浴缸可以通过按摩让您的身心平静下来。
不过按摩和水疗比较放松，所以很多人一走进去就不想起来。有些人整夜按摩。
然而，这是一个非常危险的动作。水温过高或时间过长，会使人体毛细血管扩张，从而使体表血管扩张，容易引起心脏缺血缺氧、血栓形成、心肌梗塞、猝死。
据日本《日刊现代杂志》报道，日本每年有1.4万人因洗澡不当而死亡。
让我们来谈谈水疗中心的精油按摩。
精油主要用于身体、背部、四肢，通过揉、推、压等按摩手法，缓解身体的疼痛、僵硬、酸痛和刺痛。
研究表明，精油和香水可以消除负面情绪和缓解压力，按摩可以缓解身体疼痛和疏通经络。
水疗馆里面还有一个头疗SPA，说你应该定期清洁头顶的毛囊，否则会堵住导致脱发的宣传，基本可以说是智商税。
医生在研究脱发时也不得不使用纳米技术将药物引入毛囊。毛囊有自身的新陈代谢，不需要特殊清洁。
机构声称堵塞的毛囊会导致脱发，但这实际上是夸大其词。
毛囊有自己的生长周期，一般按生长期、退行期、休止期、生长期不断循环。老发干脱落后皮脂分泌，毛囊封口。
然而，这并不是堵塞，毛囊进入休止期，经过休整和调整后，毛囊进入下一个周期，当新的毛囊开始生长时，通气孔会自动打开。洗头时只需冲洗、清洁和按摩即可进行头皮护理。
冲洗可以洗去头发上的污垢和其他污垢，按摩可以促进血液循环，改善头皮微环境，减少发油和皮炎的产生。
此外，水疗项目如何少得了淋巴排毒？
一些组织声称淋巴排毒可以刺激微循环，增强免疫力，治愈疾病。
事实上，淋巴系统负责从体内吸收营养和排泄废物，以及调节人体的水分代谢。
如果淋巴被堵住了也是有病的，所以按摩不能解决根本问题，盲目按摩淋巴会伤害身体。比如淋巴结炎之类的。
一些美容院或保健中心被称为肠道水疗中心，在那里可以清洁、排毒、美容、减肥等。
其实，肠道spa不能解毒养肤，而是一种促进排泄的灌肠剂。
而且，他们使用的水不是无菌液体，直接灌肠很容易导致细菌感染和结肠炎等疾病。
一些机构甚至开始为男性进行肾脏保健，声称可以刺激男性荷尔蒙的释放和恢复。
要知道肾脏主要负责产生尿液和排出体内代谢物，外用按摩没有保健作用。
但温泉浴和精油按摩。它有一定的好处，偶尔也是一种乐趣。
但以下人士不适合SPA，如高血压、动脉硬化等慢性病患者、慢性病患者、孕妇、癫痫患者、皮肤病患者。
最后，我们将总结使用spa时的注意事项。
水疗前3小时不要饮酒。水疗中心的洗澡水温不宜过高或时间过长。对于精油按摩，您需要找到正规店面。检查精油的质量和美容师的资质，不要相信像刚才提到的头皮水疗中心那样的智商税项目。
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