由于近期生活作息不规律，晚上熬夜；.最近工作压力大，神经紧张；饮食原因：吃多了辣，咸，水煮，油炸，烧烤等重口味的食物；体内缺乏维生素；建议：多吃蔬菜，水果，或者补充点维生素C
口腔溃疡一般与蔬菜吃得少，而且特别是含纤维的蔬菜吃得少有关。我以前只要一段时间吃蔬菜少，吃肉多了，就会口腔溃疡。发现口腔溃疡的治疗常常用到维生素B2，也说明了蔬菜对口腔溃疡的影响。经常口腔溃疡，一定要好好找原因。1、这段时间有没有保证每顿饭吃一半左右的蔬菜？2、这段时间每天吃水果了吗？3、这段时间有没有营养不良（一顿饭当中主食、粗粮、蔬菜、肉蛋的比例是否正确）？4、有没有经常因为吃带刺或者骨头尖锐东西而伤到口腔？5、有没有内分泌紊乱？说明：这几条你最好都对照一下，找到原因，立刻纠正。自己搞不清楚的，医院挂号。可以这么说，找到原因，口腔溃疡就好了。
口腔溃疡从西医方面来说，均属于维生素缺乏引起的，平时多吃富含维生素的蔬菜水果，苹果，香蕉，胡萝卜，青菜等。严重者加用复合维生素B，清热解毒的中成药。从中医方面来说，属于脾胃虚，肾阳虚，湿气重，所以调理就要从驱寒除湿，调理脾胃，滋补肝肾。如果舌尖发红，溃疡多发，就要清心火，如果溃疡在舌头两边多发，就要清肝火，如果溃疡在舌中，然而则是脾胃寒湿太重，调脾胃，祛湿排寒。综上所述，想调理口腔溃疡，是一项比较繁重的工作，一定要配合饮食，作息规律，起居有常，饮食有节，才能从根本上治愈口腔溃疡！
每个月都有口腔溃疡的发生，即可诊断为复发性口腔溃疡，复发性口腔溃疡的病因目前尚不明确，主要与以下几个因素有关：第一点，免疫因素，自身免疫力、抵抗力下降可以诱发口腔溃疡的发生。第二点，系统性疾病因素，如胃溃疡、十二指肠溃疡、溃疡性结肠炎等消化道疾病或功能紊乱，与复发性口腔溃疡有密切的联系。第三点，环境因素，包括社会环境、生活环境、工作环境等。第四点，维生素和微量元素的原因，主要表现在维生素B1、B2、B6、B12及叶酸的摄入不足，或者血清中缺锌、缺铁、高铜等，均可诱发口腔溃疡的发生。
导致每个月都会出现口腔溃疡，有可能是由于复发性阿弗他溃疡这种疾病导致的。复发性阿弗他溃疡容易反复发作，有的患者每个月都出现，有的患者一个月好几次，有的患者几个月才一次，不同患者发作频率有所不同，间隔期长短有所不同，症状有所不同。这个疾病具有自限性，所以不治疗它也能够自愈，只是过程可能比较久，可能比较痛苦。尤其是比较严重的复发性阿弗他溃疡的患者，除了溃疡疼痛之外，还有发热，还有口臭等等现象。
口腔溃疡一般人都认为虚火所致，拼命服用寒凉药物去克火，未曾想这个火反而不会下去，且反复异常。其实中医上看待这个问题就一目了然，中医看整体，健康的人都是一气周流于全身，左升右降，现在的人脾胃大都虚寒，饮食无节，从而造成中焦之气堵滞，正常的清气上升，浊气下降，但中焦堵了后造成这个火下不去，只要引火归元就行，所以口腔溃疡的人建议吃点生姜把火引下去，生姜又是可以补益脾胃的，这就是中医的整体思维。每个月都口腔溃疡，看提问者又是女士，发现这种现象在中医妇科是很常见的，中医上讲叫“经行口糜”，运用中医辨证治疗是可以收到良好效果的。经行口糜是指每值临经或经行之际，出现口腔、舌粘膜溃破糜烂，月经净后自愈，月月反复，称“经行口糜”。好发于行经期妇女。一年四季均可发生。相当于西医学口腔溃疡。
口腔溃疡俗称“口疮”，是一种常见的发生于口腔黏膜的溃疡性损伤病症，多见于唇内侧、舌头、舌腹、颊黏膜、前庭沟、软腭等部位，这些部位的黏膜缺乏角质化层或角化较差。舌头溃疡指发生于舌头、舌腹部位的口腔溃疡。口腔溃疡发作时疼痛剧烈，局部灼痛明显，严重者还会影响饮食、说话，对日常生活造成极大不便；可并发口臭、慢性咽炎、便秘、头痛、头晕、恶心、乏力、烦躁、发热、淋巴结肿大等全身症状老年人多见，形态多不规则，其边缘隆起呈凹凸不平状，与周围组织分界不清，溃疡面的基底部不平整，呈颗粒状，触之硬韧，和正常黏膜有明显的区别，疼痛不明显。恶性溃疡病程长，数月甚至一年多都不愈合或逐渐扩大，常规消炎防腐类药物治疗效果不明显。良性口腔溃疡患者较少出现全身症状；恶性口腔溃疡患者则相反，可出现发热、颈部淋巴结肿大、食欲不振、消瘦、贫血、乏力等表现。