TUhjnbcbe - 2023/11/25 21:19:00
如果你经历了数次减肥依然还是个胖子；如果你尝试了节食减肥、运动减肥、药物减肥等方法后，身上赘肉还是很多；如果你只是身体某个局部肥胖，但就是很难瘦下来，那么这篇文章或许可以帮助你。很多人认为减肥只是影响我们的形体美，但是越来越多的研究数据表明肥胖和多种疾病有密切的关系，而且不同部位的肥胖可能是不同原因引起的，当然对我们的身体健康也有着不同的危害。我们可以用世界通用的体质指数（BMI指数）来衡量一个人的肥胖程度，在这里我们需要运用一个公式：体质指数（BMI）=体重（kg）÷身高^2（m），当所得指数为18.5-23.9之间时，表示体型正常，低于18.5为偏瘦，高于23.9为偏胖，我们按照这个公式就可以自己得出结论。身上这5个部位“胖乎乎”，可能是经络不通了，减肥的人要知道一，上半身胖或许和脾胃失和有关有些人的肥胖不是全身性的，而是单纯的上半身胖，比如男性的“将军肚”，女性生完孩子后上身肥胖，或者是长时间久坐的白领上身“壮实”等等，出现这些情况多半是脾胃虚弱导致的。脾为体内水湿运化的关键，如果脾胃虚弱，身体中的水湿不能完全运化，堆积在体内就会引起虚胖；如果胃肠虚弱，会影响人体的消化和代谢能力，让人吃得多，排不出去，形成宿便长时间的滞留在肠道，不仅会让人上半身发胖，还会对毒素进行反复的吸收，导致便秘、口臭、慢性肠胃炎等严重后果。二，下半身肥胖可能是因为肝胆经不同下半身肥胖让很多人都感到苦恼，特别是一些女孩子，其他部位都还好，单单臀部和大腿胖的吓人，也就是传说中的“梨型身材”。一般下半身肥胖，预示这肝经、胆经不通，这样就会让下半身的脂肪代谢变得缓慢，让过多的毒素堆积在臀部和大腿，尤其是那些长时间坐着办公，喜欢跷二郎腿，喜欢高热量饮食的朋友，除了肥胖，还要警惕自己的肝胆功能是否正常。这类朋友可以在睡觉之前用空心拳敲打自己的肝胆经，不仅可以消除腿部的虚胖，还能增强肝胆功能，帮助提高自身的代谢能力。三，心经和大肠经淤堵会导致“蝴蝶袖”“蝴蝶袖”是我们对胳膊肥胖的一种很贴切的形容，这类朋友的胳膊一般都是肉肉的，捏的时候还能感觉到皮下疙疙瘩瘩的，这些都是暗藏的脂肪颗粒。手臂是心经和大肠经的循行路线，一旦这两条经络不通，就会让毒素和脂肪淤积在胳膊上，而且心经不通的人大多会出现心脏供血不足，影响心脏的健康。这类朋友可以每天坚持拍一拍自己的肘窝和腋下淋巴，这样帮助心经和大肠经的正常运行，消除手臂上的脂肪粒，也能帮助我们强健心脏。四，“虎背熊腰”的你要疏通膀胱经了如果你身体的四肢都不胖，只是背部脂肪过多，显得“虎背熊腰”的，很可能是背上的膀胱经堵了。膀胱经是我们人体最长的一条排毒经络，也是我们人体防御湿寒的的“城墙”，一旦膀胱经不通，会让背部自动囤积脂肪，来帮助我们御寒，当然脂肪堆积的多了，会让经络更加的堵塞，因此这就是一个恶性循环。这类朋友可以找专业的中医从业人员，通过刮痧、拔罐、针灸的方式帮助打通膀胱经，平时做做艾灸也是不错的选择。五，大肚翩翩，打通带脉是关键长时间的久坐，体内湿气严重，脾胃虚寒都会导致脂肪在腹部大量的堆积，让你大肚翩翩，这类人大多带脉不同。带脉是人体唯一一条横向的脉络，和各个纵向的经络都有交集，所以也可以说将带脉打通，对于全身经络的运行都有好处，因此我们可以每天坚持敲打带脉，刚开始的时候可能会感觉到疼痛，慢慢的你会发现敲打之后腹部暖暖的，胃肠功能随之提高，腰腹上的赘肉也在悄悄减少。