我们很多上班族大多都有腰痛，屁股痛腿痛的症状。有人说是坐骨神经痛，腰肌劳损或者腰间盘突出症状。但是在临床上，骶髂关节炎也是引起腰痛、屁股痛、腿痛比较常见的疾病，当出现腰腿痛的时候也缓，可能是患了骶髂关节炎。
你是否也会有这样的疑问，什么是骶髂关节炎？得了这种关节炎对身体有什么危害？在日常的生活中，我们应该怎样去预防呢？下面我们来看一下。
01骶髂关节炎无法忍受的痛！骶髂关节炎对身体有哪些危害，怎样缓解
什么是骶髂关节炎
骶髂关节炎是指发生于骶髂关节部位的炎症。而引起炎症的原因有很多种，比如可以是骶髂关节周围的感染或者是由于一侧或两侧髋关节的病变。
比如股骨头坏死，先天性髋关节脱位，这样的疾病引起骨盆周围的力传导的不正常，从而导致骶髂关节部位产生炎症。
或者是某些全身的系统性的病变，像强直性的脊柱炎或者风湿、类风湿性的关节炎，都有可能引起骶髂关节部位产生炎症。
02骶髂关节炎有哪些早期症状
骶髂关节炎是一种骶髂关节软骨遭到破坏，关节软骨硬化为特点的非特异性炎症。骶髂关节有广泛的神经支配，所以会出现下腰痛、晨僵、臀区疼痛、腹股沟区疼痛的症状。
1、下腰部以及骶髂部的持续性疼痛，常在活动之后疼痛加重，而在休息之后能够得到缓解，这时的疼痛常在骶髂处比较明显。
可以放射到同侧的臀部以及腹股沟区、腿部甚至可以放射到脚，这种疼痛可以在久站、跑步或者是负重时有比较明显的加重，在天气变冷或潮湿时也可以有明显的疼痛。
2、晨僵在晨起之后，骶髂关节处有明显僵硬的症状，可以伴有全身其他关节晨起时的僵硬，在活动一会儿之后就能有所好转。
3、活动受限可以表现为关节的疼痛、软组织痉挛，从而导致骶髂关节处明显的活动受限。
03骶髂关节在身体的哪个部位
骶髂关节位于腰骶部两侧，也就是腰和臀之间、骨盆后方，由骶骨和髂骨关节构成，周围有坚固的韧带和关节囊加固。
骶髂关节是脊柱到下肢的中转站，活动度较小，具有较强的稳固性，能支撑体重，还能减轻和缓冲外力对腰骶部的冲击。
04哪些原因导致的骶髂关节发炎
患骶髂关节炎的原因有很多，其中包括遗传、感染、内分泌等方面的问题。
1、内分泌因素：当患者的体内激素出现波动的时候也会引发骶髂关节炎的产生，激素水平决定了疾病的发展。
2、遗传因素：骶髂关节炎在亲人当中的遗传性很高，如果一个家族中有患者患上骶髂关节炎，那么，家人很有可能患上这种疾病。
3、感染原因：由于泌尿感染而引发骶髂关节炎这种疾病，是其主要原因之一，患者会通过盆腔的感染经过淋巴系统再扩散到骶髂关节部位，进入全身循环。
4、妇女妊娠、分娩可能为骶髂关节炎的诱发因素之一。另外骶髂关节炎还和慢性盆腔炎泌尿系统感染，局部外伤等因素有关。
5、骶髂关节是负责将腰部以上的重量转运于下肢的主要关节,由于骶髂关节长期受到持续性压力而致密，所以诱发骶髂关节发炎。
05得了骶髂关节炎，我们应该怎样治疗
骶髂关节炎分为原发性和继发性两种。我们在进行平时的体育锻炼的时候，要做到循序渐进防止关节的过度运动和负重，避免关节机械性的损伤，同时还要减轻体重，减轻腰部的负重。
出现疼痛的时候可以服用一些补益肝肾或者活血化瘀类的中药，同时也还可以服用一些非甾体类的，抗炎镇痛药来缓解症状。
热敷疗法、红外线、超短波等，这些理疗也可以帮助我们改善局部的微循环，缓解肌肉的紧张疼痛。
对于继发性的骶髂关节炎，我们要积极的寻找发病的原因，控制发病的近战，如果出现了腰骶部和臀部的疼痛的时候，医院做正规的检查，排除强直性脊柱炎的发生。
06在生活中，我们应该怎样有效的预防骶髂关节炎的发生
1、避免劳累：把握好作息时间。尽量避免长时间站立及走远路，因为这会增加关节承受力及加速关节退变，所以一定要注意别太过劳累。
2、避免体重过重：因为人一旦给胖起来就会导致各功能的衰竭，所以，一定要在体重上把持住。而且在体重下降后便能减轻关节所承受的压力，防止或减轻关节的损害，有助于骶髂关节炎的治疗。
3、避免外伤感染：外伤也是引发关节炎的原因，所以发生外伤后要及时和妥善处理关节外伤、感染、骨质疏松等。
4、补充钙质避免钙流失：女性关节炎的发病率较高，所以，女性朋友一定要在春季注意，更要对更年期后女性进行天然植物雌激素的补充。
营养不良更能倒是骨的钙质质量，所以要注意营养结构的平衡，多吃豆制品、奶制品、水果蔬菜及小鱼、紫菜、海带等海产品，防止钙流失。
健康温馨提示：对于底下关节炎一定要根据自身情况选择锻炼方法。不管选择怎样的方法进行骶髂关节炎的预防，但是在骶髂关节炎的预防方法中，选择时一定要根据自己的具体病情来选择，只有选择适合自己的锻炼方法，才能让治疗的效果达到更好。#夏方养生指南#