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由国家心血管中心主办的中国心脏大会上，国内心血管领域的多位权威专家联袂发布并解读了《中国心血管健康与疾病报告》。
《中国心血管健康与疾病报告》显示，我国心血管病患病率处于持续上升阶段，推算我国心血管病患病人数已达3.3亿，其中脑卒中万，冠心病万，肺原性心脏病万，心力衰竭万，风湿性心脏病万，先天性心脏病万，下肢动脉疾病万，高血压2.45亿。
心血管疾病
作为国人头号健康杀手
你真的了解它吗？
人体中，心脏就如同一个四居室小屋，结构复杂、五脏俱全。当房屋出现质量问题时，心脏的健康也会亮起红灯，心脏将受到影响：
1、房门关不严
心脏瓣膜有问题，血液不能沿着正常的路径流动；
2、墙壁松动
心肌收缩力减弱，导致心脏的泵血功能降低；
3、水管故障
供应心肌营养的血管被阻塞，可能会导致心绞痛、心肌缺血、心肌梗死；
4、电路故障
心脏电信号传导异常，会出现心率失常、早搏等。
房子里的每一处结构故障，都可能导致心脏的功能和结构出现问题，最终导致心衰。
下面我们具体来看看这些疾病
高血压是一种以动脉收缩压或舒张压增高为主要表现的疾病，可能由饮食不当，血管老化或遗传等因素引起。
长期血压过大，血管壁老化加速，可能会造成心血管堵塞，引发心绞痛，心肌梗死，甚至心衰等严重后果。
预防高血压
1、坚持运动：经常运动可预防和控制高血压，如快步走，游泳，慢跑等；
2、限制食盐摄入：高盐饮食会增加高血压风险，成人每天食盐摄入量应小于等于六克；
3、限制饮酒：过量饮酒是高血压发病危险因素，所以应理性饮酒
高血脂是由于遗传，饮食，体内自由基过多，造成血液内油脂含量过高。
长期血脂高，可能造成血管粥样硬化或斑块，并引发心梗、中风等问题。
预防高血酯
1、限制能量的摄入：保持饮食清淡，少吃油腻和高碳水食物，可以适当的吃一些瘦肉和鱼肉。
2、低脂低胆固醇饮食：严格控制动物脂肪和胆固醇的摄入量，应该选择富含不饱和脂肪酸的植物油。
3、戒烟戒酒：长期吸烟和酗酒会干扰血脂的代谢，就会使胆固醇和甘油三酯上升而引发高血脂。
冠心病是指由于冠状动脉狭窄，心脏供血不足而引起的心肌功能障碍及病变。冠心病发作时，会出现心前区疼痛、胸闷、气短等，若未能及时处理，可能会出现心梗，危及生命。
预防冠心病
1、控制好“三高”：预防冠心病首先控制好“三高”：高血压，高血糖，高血脂。
2、积极运动：运动过少的生活方式是冠心病的重要危险因素，规律地锻炼有助于减少冠心病的发生。
3、学会释放压力：精神过度紧张会使身体处于一种应激状态，导致心跳加速、血压升高，对于心脏健康不利。
长期冠心病后流入心肌的血流减少，心脏得不到足够的氧气供给，就会发生心脏供血不足，即心绞痛。心绞痛是心肌梗死的前兆，如果不及时缓解会导致心肌不可修复的损伤。
预防心绞痛
1、学会劳逸结合：日常生活中应注意休息，劳逸结合，保证充足的睡眠。
2、保持情绪稳定：生活中注意要心胸开阔，切不要为一点小事而大动肝火，要保持良好的心情和心态。
3、一定要戒烟：研究表明吸烟者发生心肌梗死和猝死的危险比不吸烟者高2倍。吸烟对于心脏不好的人来说，危害不应是最大的。
某些诱因致使冠状动脉粥样斑块破裂，血小板在破裂的斑块表面聚集，形成血块，阻塞冠状动脉管腔，导致心肌细胞持续缺血缺氧，发生坏死。
心肌细胞不能再生也无法修复，大面积的心肌坏死，不仅影响心肌功能急剧下降，甚至还会有生命危险。
预防心梗
1、避免刺激心脏：要避免饱餐、大量饮酒、过劳、突然的寒冷刺激等。
2、控制饮食：保持低盐低脂饮食，少吃含饱和脂肪酸和胆固醇高的食品，如肥肉，动物内脏等。
3、定期体检：及时了解自己的血压、血糖和血脂情况，这些指标都与心脏健康息息相关。
心脏窦房结激动异常，传导缓慢、阻滞或通道异常，由此导致心脏搏动的频率和节律异常。
心律失常可引发多种心脏问题并发症
预防心律失常/早搏
1、避免诱因：吸烟、酗酒、过劳、紧张、激动、暴饮暴食，摄入盐过多的都是导致心律失常的诱因。
2、稳定的情绪：保持平和稳定的情绪，精神放松。不过度紧张。
3、生活要规律：养成按时作息的习惯，保证睡眠。
心脏瓣膜病可能因风湿热、黏液变性、退行性改变、先天畸形等原因，影响血流的正常流动，造成心脏功能异常。
心脏瓣膜病会增加心脏负担，引起心脏功能损害，最终可能导致心衰。
预防心脏瓣膜病
1、炎症疾病要及时治疗：对猩红热、急性扁桃体炎、咽炎、中耳炎、淋巴结炎等要及时治疗。
2、劳逸结合：适当运动和体力劳动可增加心脏的代偿能力。
3、稳定情绪：情绪激动时，会突然发生心动过速，增加心脏负担，造成心功能不全。
由于心脏动力功能障碍，回血不充分，导致静脉系统血液淤积，动脉系统血液灌注不足，从而引起心功能不全，导致心脏长期超负荷运作，发展至后期心脏结构发生变化，疾病会进一步恶化。
心脏泵血功能受到极大影响，发展到严重阶段会有生命危险。
预防心衰
1、预防感染：预防首先就要预防感染，尤其是肺部感染。
2、重视体检：每年除常规体检项目外，要增加一个心脏彩超筛查，看有无心脏结构或功能改变。
3、不要乱用药物：一些药物死人不大的情况下，也可以导致心衰的发病。
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